Parkour merupakan gerakan melompat untuk berpindah dari tempat satu ke tempat yang lainnya, dengan teknik yang efesien dan cepat. Dengan menggunakan kemampuan badan seperti tangan dan kaki untuk melintasi suatu rintangan yang sulit.
Parkour merupakan olahraga yang berasal dari prancis, dan merupakan olahraga yang tergolong baru. Yang dibutuhkan untuk melakukan olahraga ini adalah keberanian, imajinasi dan kekuatan fisik untuk berpindah dan melompat dari tempat satu ke tempat yang lain dengan cepat. Biasanya olahraga ini dilakukan di taman, tangga, perumahan yang padat dan bahkan gedung-gedung yang tinggi.
Olahraga ini memang tergolong ekstrim tapi menyenangkan untuk dilakukan, karena memang menantang andrenalin setiap orang untuk melakukan hal yang tidak mungkin menjadi mungkin.
Berikut gerakan-gerakan dasar parkour yang mudah untuk dipelajari:
- Melakukan Melompat Ke Atas Atau Ke Bawah
Gerakan melompat ke atas atau ke bawah (jumping up/down) mewajibkan Anda untuk melakukan gerakan meloncat naik dan turun, dengan melakukannya berulang kali gerakan agar kaki lebih kuat dan lebih fleksibel.
Gerakan melompat ke atas membutuhkan kekuatan untuk mendorong yang kuat, sedangkan gerakan melompat ke bawah membutuhkan fleksibitas dan kekuatan kaki agar tidak terasa sakit dan terbisa untuk melakukannya, biasanya gerakan ini dilanjutkan dengan melanjutkan gerakan berlari.
- Melakukan Vaulting
Gerakan-gerakan vaulting banyak dikembangkan dengan berbagai variasi gerakan seperti monkey (gerakan layaknya melompat seperti monyet), kong ( hampir sama dengan monkey namun saat melewati rintangan harus melompat jauh terlebih dahulu, sebelum melakukan gerakan layaknya king kong), palm spin (gerakan memutar pada bidang yang datar dengan kecepatan yang tinggi), lazy (teknik meloncati pagar dengan indah), scisor (gerakan yang hampir sama dengan lazy namun dengan mengayunkan kaki), presisi (posisi kaki merapat sebelum melompat, dan mendarat dengan kaki yang rapat).
Gerakan yang paling sulit untuk dilakukan adalah melakukan wallspin karena membutuhkan gerakan yang mendetail untuk melompat ke tembok dengan gerakan memutar dengan sangat cepat.
- Melakukan Gerakan Cat Leap
Gerakan ini merupakan kombinasi antara jumping over dengan gerakan ke dua tangan untuk melewati suatu tembok atau halangan di depannya. Gerakan ini biasanya digunakan untuk melompat pada rintangan yang lebih jauh, yang dilanjutkan dengan tangan mencengram media loncatan (tembok) kemudian melakukan loncatan.
- Melakukan Swinging Through
Swinging through merupakan gerakan bergelantungan pada sebuah tiang, Gerakan ini biasanya mengombinasikan gerakan berlari kemudian meraih underbar dan melakukan swinging trough lalu dilanjutkan mendarat dengan menggunakan kedua kaki dan mulai berlari lagi.
- Melakukan Jumping Over
Jumping over merupakan gerakan selanjutnya yang dapat dipelajari. Gerakan ini memang tergolong sulit karena membutuhkan banyak gerakan secara aktif. Cara memulainya adalah dengan berlari kemudian dilanjutkan dengan meloncat dan melewati semua rintangan yang ada, salah satu contoh harus melewati portal rumah, tembok, atau dinding yang lumayan tinggi dengan melakukan gerakan melompat naik sambil berlari. Saat melompat jangan memperlambat kecepatan berlari dan jangan sekali-sekali menggunakan bantuan tangan untuk melompat, semua tumpuan berat melompat berfokus pada bagian kaki.
Kelima gerakan di atas merupakan gerakan dasar yang sering dilakukan untuk melakukan gerakan-gerakan lebih sulit berikutnya. Gerakan parkour biasanya sangat menguji fisik dan mental, karena tidak semua orang dapat melakukan gerakan berlari dan melompat semudah apa yang di bayangkan. Membutuhkan latihan yang rutin, dengan beberapa kali jatuh dan gagal.
Gerakan di atas merupakan gerakan dasar yang sering dilakukan untuk berlatih, sebelum melanjutkan latihan yang lebih sulit. Bila Anda ingin cepat menguasai teknik parkour maka yang Anda perlukan adalah keberanian dan tentu saja kreativitas untuk selalu mengembangkan gerakan yang dilakukan, sehingga akan lebih cepat menguasai gerakan-gerakan sulit sekalipun. Selamat mencoba gerakan dasar di atas.
Sumber : Bimbingan.org
Bagikan
Gerakan-Gerakan Dasar Parkour yang Cepat Anda Kuasai
4/
5
Oleh
Rijal Imnida
12 comments
Tulis commentswah,
Replymeskki ini dasar tapi kayanya sulit juga buat di lakuain -_-
parkour olahraga yang ekstrem dengan membutuhkan nyali yng tinggi ,nice share sob
ReplyPadahal ini cuma dasar-dasar doang tapi udah susah :/
ReplyTapi nice share mas bro :D
Kayanya susah tuh. Padahal paling dasar. -_-
ReplyVisit back ya.. Fahmi Fanirius Blog
keliatannya susah juga nih gan
Replybacknya ya http://fox-soft77.blogspot.com
parkour klo stamina n konsentrasinya kurang bakal celaka serius itu. olahraga ini dasarnya mirip senam hangbar.
ReplyHmm... sedikit meluruskan saya sebagai praktisi parkour tidak membenarkan untuk parkour tergolong ekstrim, parkour itu sendiri terlihat ekstrim karena orang awam hanya melihat hasil tanpa melihat prosesnya bila dilihat dari segi posesnya orang-orang pasti sadar gerakan yang dilakukan sebanding dengan proses/latihan yang dilakukan.
ReplyKemudian untuk jumping over, itu sebenarnya precision jump yang mana hal ini tercantum pada poin vaulting, jadi presisi tidak termasuk kategori vaulting dan juga swinging through itu nama gerakannya underbar.
Terakhir, jumping up/down itu bukan gerakan dasar melainkan salah satu metode latihan untuk memperkuat kaki untuk melompat dan mendarat.
Tapi saya terima kasih sebelumnya atas artikel ini karena memperkenalkan parkour. Kunci utama dari parkour adalah fisik dan mental yang kuat.
benar sekali gan :ng salam dari Paradok Parkour Kediri :-bbd
ReplySalam juga dari Parkour Samarinda
Replyparkour kesukaan saya
ReplySalam Parkour dari Temanggung
ReplyCara Menang BandarQ, Poker, BandarQ, Sakong Online
ReplyKumpulan Cara Menang Judi Online
Idnsakong Agen Judi Online Terpercaya
Trik Dan Tips Untuk Bermain Judi Online
Cara Menang Idnsakong69
Situs Judi Saya Poker
Wsamgong Judi Onlien Terpercaya
Idnsakong Agen Judi Online Terpercaya
Kumpulan Cerita Sex
Kumpulan Foto Bokep
1. Kami membutuhkan kritik dan saran anda.
2. Kritik dan saran anda sangat diperlukan oleh kami agar kami bisa lebih baik lagi.
3. Berkomentarlah yang bermanfaat